Страх заболеть – испытывают люди, склонные к мнительности и переживаниям. В момент страха наступает приступ панической атаки, и человек испытывает ухудшение здоровья по любому поводу. Негативные мысли приводят к слабости, головной боли, дискомфорту в каждом участке своего тела.
Легкое недомогание, наличие покраснений кожи – служит сигналом к тревоге. Люди без осмотра специалиста самостоятельно устанавливают диагноз. Проведенное медицинское обследование, не подтвердившее наличие заболевания – не помогает успокоить пациента. Нозофобия с медицинской точки зрения – это и есть боязнь болезней.
Содержание
Что такое Нозофобия
Нозофобия – патологический страх заболеть навязчивой болезнью. В процессе разговорной речи, человек слышит описание различной патологии и внушает себе, что он болен. У взрослых людей фобии проявляется на фоне стрессов, депрессий, неврозов.
Страх рекомендуется устранить в кротчайшие сроки. Лучше обратиться за помощью к специалисту, который в индивидуальном порядке подберет комплексное лечение. В противном случае увеличивается риск развития психоза, который может привести к самым негативным последствиям.
Психологические признаки Нозофобии
Психологические признаки болезни характеризуются следующими проявлениями:
- Повышенная тревога.
- Паника при любом упоминании о заболеваниях.
- Паническая атака.
- Депрессивное расстройство с проявлением раздражительности.
- Регулярное выполнение гигиенических процедур.
- Частое употребление медикаментозных препаратов.
- Посещение медицинских учреждений с целью определить свое заболевание.
- На фоне психологических признаков наблюдается потеря аппетита, нарушение режима сна, отсутствие общения с окружающими людьми.
Причины страха заболеть
Специалисты определили факторы, вызывающие страх навязчивых болезней:
- Наличие серьезной патологии прошлых лет. Особенно если заболевание сопровождалось болевым синдромом и лечение имело длительный период, то развивается патологический страх заболеть новой неподтвержденной патологией.
- Болезни близких людей. Человек наблюдал негативные симптомы родственников или друзей. В результате боится испытать такие же страдания. Появляется недоверие к специалистам и их методам лечения. В организме наблюдается недомогание и дискомфорт, вызванных навязчивыми мыслями.
- Патофобия – страх приближающейся смерти. При наличии сильного страха смерти психика включает защитные реакции. Причиной служит навязчивая мысль о конкретном заболевании.
- Недостаток внимания. Большинство детей в семьях не получают достаточно любви и внимания. Для получения к себе внимания дети придумывают болезнь и стараются почувствовать все симптомы заболевания. Если такое состояние длится долго, то ребенок может быть подвержен к истерической ипохондрии.
- Психология личности. Люди, подверженные мнительности и регулярному воображению – часто испытывают страх заболеть. В деталях представляют плохое свое самочувствие, которое в основном заканчивается трагическим финалом. Особенно стремительно развивается страх, если человек получил дополнительные сведения о конкретном заболевании.
Эмоциональное состояние людей сопровождается вегетативными проявлениями. Наблюдается повышенный сердечный ритм, тошнота, головокружение, дрожь конечностей. Для устранения неприятных симптомов потребуется психотерапевтическое лечение.
Как перебороть страх заболеть
Патологический страх приводит людей к постоянной тревоге, которая негативно отражается на здоровье. Самостоятельно разорвать замкнутый круг получается не у всех. Для устранения страха заболеть различными патологиями следует обратиться к компетентному специалисту.
Справиться с такой задачей поможет опытный психолог, обладающий навыками психотерапевтических методик или психотерапевт. При тяжелой форме фобического расстройства дополнительно назначают медикаментозные препараты (транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики).
Для формирования устойчивой нервной системы рекомендуется выполнять физические упражнения, соблюдать сбалансированный рацион питания, совершать длительные прогулки на свежем воздухе и спать по 8 часов в ночное время. Снять тревогу поможет курс аутотренинга, релаксация и дыхательная гимнастика.
Психотерапевтическая коррекция
Лечение страха рекомендуется начинать с психотерапевтической коррекции. Специалист на 1-ой консультации общается с пациентом и определяет истинные причины тревожно-панического расстройства. На следующих сеансах проводится лечение с помощью психотерапевтической коррекции.
Основа метода заключается в изменении установок и негативных мыслей в сознании пациента на психическом уровне. Человек начинает рассуждать о несуществующей болезни без фантазии и начинает со временем понимать, что он абсолютно здоров. Тревога снижается и страх исчезает.
Как избавиться от нозофобии самостоятельно
Колоссальная фантазия вызывает страх заболеваний и смерти. Однако при правильном изменении своего воображения можно избавиться от страха самостоятельно.
После пробуждения следует сразу посылать мысли в головной мозг о полном выздоровлении организма. Фразы нужно не просто проговаривать. Самое главное верить в процесс выздоровления и представлять, что исцеление происходит в реальности.
Визуально фантазируйте, как клетки обновляются, кровь очищается, кровоснабжение в сосудах улучшается. В вечерние часы следует подумать, что полноценный сон придаст коже здоровый вид и избавит от регулярных недомоганий. Ежедневные тренировки с воображением избавят сознание от негативных мыслей, и страх исчезнет навсегда.