Хроническая усталость – естественная реакция организма на формирование невроза. Синдром обусловлен угнетенным состоянием функций, отвечающим за процесс торможения. Несбалансированная интеллектуальная нагрузка, эмоциональное перенапряжение, низкая физическая активность – провоцируют развитие негативного состояния.
В группе риска часто состоят бизнесмены и ответственные личности. Неблагоприятная экология, наличие недугов и заболеваний, вирусные инфекции – приводят к формированию патологии. Синдром хронической усталости проявляется апатией, депрессивным состоянием, беспричинной агрессией.
Содержание
Причины хронической усталости и сонливости
Бурный жизненный темп вынуждает людей достигать намеченных целей вне зависимости от состояния своего организма. Повышенная сонливость, резкая утомляемость – не причина для снижения высоких оборотов ради получения желаемого.
Причины хронической усталости заложены в нарушении функционирования организма на фоне конкретных недугов и заболеваний:
- Постоянное пребывание в стрессовых ситуациях провоцирует формирование синдрома хронической усталости и сонливости.
- Употребление кофе в неограниченном объеме вместо бодрости приводит к противоположному эффекту. Кофейный напиток лучше употреблять не более 2 чашек в день.
- Регулярная усталость, сонливость, резкая утомляемость может стать причиной скрытых недугов. При появлении таких симптомов следует пройти комплексное медицинское обследование.
- Повышенное утомление и снижение интеллектуальной работоспособности – основные симптомы проявления гепатита С. Патология протекает с отсутствием ярко выраженных признаков и серьезных последствий.
- Слабость, возникающая после легкой работы или короткой прогулки, свидетельствует о скрытых заболеваниях сердца.
- Нарушение функций щитовидной железы или наличие ее дефицита, становится причиной появления вялости, апатии, упадка сил, перепадов настроения.
- Болезни легких, особенно обструктивная патология легочной ткани, инфекции мочевыделительной системы, авитаминоз, аритмия – причины подавленного самочувствия, вялости, упадка сил.
Часто появление хронической усталости, резкой сонливости, апатии, упадка сил, равнодушие к происходящим событиям – наблюдается у ответственных и энергичных людей. Самочувствие с такими проявлениями снижает качество полноценной жизни, и служит катализатором для развития инфекционных и воспалительных процессов в организме.
Причины хронической усталости протекают в организме человека по-разному. Поэтому при первых симптоматических проявлениях, рекомендуется сразу обратиться к специалистам за медицинской помощью.
Симптомы синдрома хронической усталости
Патологическое состояние имеет разнообразные симптоматические проявления. Однако главным признаком синдрома служит утомляемость, отличительной особенностью которой считается регулярная устойчивость. Люди, страдающие расстройством, сразу после пробуждения чувствуют усталость, вялость и упадок сил.
Наблюдается замедленная координация движений, дискомфорт в мышцах, депрессивные состояния, низкая концентрация памяти и внимания. Отмечается головокружение, болевой синдром в грудной клетке и горле, нервная возбудимость, усиленная тревожность.
Хроническая усталость симптомы и признаки, которой полностью не изучены, позволяют, несмотря на это установить синдром на ранних стадиях его развития. При наличии у себя или другого человека вялости, слабости, пониженной концентрации внимания, раздражительности, агрессивного поведения, следует пройти диагностическое обследование. Именно эти признаки могут свидетельствовать о наличии синдрома хронической усталости, возникновение которого заключается в скрытых заболеваниях.
Основные симптомы патологического состояния проявляются следующим образом:
- головные боли;
- повышенная сонливость или бессонница;
- низкий уровень работоспособности;
- болевой синдром в опорно-двигательном аппарате;
- тяга к алкоголю;
- апатичное состояние;
- вялость, усталость;
- озноб или незначительная лихорадка;
- фарингит;
- воспаление шейных лимфоузлов;
- дискомфорт и болевые ощущения в мышцах;
- мигрирующая боль в суставах;
- усиленная мигрень
Среди нейропсихологических признаков отмечается раздражительность, непереносимость яркого света, рассеянное внимание, расстройство сна, дезориентация во времени и пространстве.
Диагностика
Установление точного диагноза основывается на 2 важных признаках: регулярная усталость с низкой активностью днем на протяжении 6 месяцев. Состояние сохраняется после полноценного отдыха, даже иногда усиливается.
Другим важным критерием служит отсутствие физиологических и психических заболеваний. Пациентов направляют на обследование и консультацию к специалистам узкого профиля: кардиологу, гастроэнтерологу, неврологу. Учитывается также наличие психотравмирующих факторов.
После проведенного обследования, врач изучает детально симптоматические проявления негативного состояния пациента. Назначает систематическое лечение для купирования стрессоров и факторов, которое спровоцировали развитие такого состояния.
Лечение синдрома хронической усталости
Лечение синдрома полностью направлено на устранение всех симптомов и признаков проявления расстройства. Применяются методики, основанные на очищении организма, введении специализирующих препаратов для восстановления функционирования нервной системы. В результате активизируется мозговая деятельность, восстанавливается работоспособность желудочно-кишечного тракта, правильно функционирует иммунная и эндокринные системы.
Психологическая реабилитация играет важную роль в лечении патологического состояния. Комплексный подход поможет решить глобальную проблему и устранить неприятный дискомфорт.
Определить, как лечить хроническую усталость, помогут следующие методики и рекомендации:
- соблюдение полноценного отдыха и сна с умеренным режимом физических нагрузок;
- групповая психотерапия, аутогенные тренировки и другие методики восстановления эмоционального фона и психического состояния;
- прием витаминно-минерального комплекса;
- пешие прогулки на свежем воздухе с продолжительностью до 2 часов;
- психотропные препараты для снятия напряжения, беспокойства, тревожности;
- физиотерапия: гидротерапия, цветотерапия, дыхательная гимнастика, массаж.
Гирудотерапия – водные процедуры в виде обливаний, укутываний, ванн, душа, обтираний. Холодная вода повышает гормональный фон и мышечный тонус, укрепляет стенки сосудов, улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы.
При сильном переутомлении рекомендуется лицо и уши смочить холодной водой. Контрастный душ и ванны с применением эфирных масел повышают настроение, устраняют утомляемость, расслабляют тело и успокаивают нервную систему.