Стресс во время беременности – ярко выраженные эмоциональные переживания беременных женщин, оказывающие негативное влияние на психофизическое состояние будущей мамы и ребенка. Депрессивное расстройство нарушает работу иммунной системы, ухудшает самочувствие и снижает активную деятельность.
Проявление стрессового состояния сопровождается усиленным напряжением, плаксивостью, беспокойством. У плода наблюдается повышенная двигательная активность. Серьезную угрозу для ребенка представляет развитие детских неврозов, гиперактивность, психосоматические патологии, депрессивные и поведенческие расстройства. В качестве лечения специалисты используют психотерапевтические техники.
Содержание
Причины возникновения стресса во время беременности
Беременные женщины часто подвергаются стрессам. В организме происходит физиологическая перестройка, наблюдаются гормональные изменения и снижение стрессоустойчивости к воздействию внешних негативных факторов. Эмоциональное напряжение провоцируют приближающиеся роды и страх перед выполнением новых обязанностей. К причинам стресса беременных женщин относятся следующие факторы:
- Случайная беременность. На первом триместре беременности у женщины возникают сомнения по поводу рождения ребенка. У некоторых беременных появляются мысли сделать аборт. На втором и третьем триместре наблюдаются сомнения в правильности выбранного решения, волнения и переживания о взаимоотношениях с ребенком, беспокойство об изменении привычного образа жизни.
- Личностные особенности. Эмоциональный стресс развивается у мнительных, впечатлительных и часто волнующихся беременных женщин. К приближению родов появляются страхи и переживания, связанные с болевыми ощущениями во время родов и осложнениями в послеродовой период.
- Проблемы в семье. Регулярные конфликты с супругом, нежелание мужа принять и осознать беременность женщины, употребление спиртных напитков, развод – являются серьезными стрессовыми факторами. Стрессовому состоянию подвержены женщины, которые вынашивают ребенка без супруга, имеют серьезные финансовые трудности, вынужденно проживающие в неблагоприятных условиях.
- Физиологическое состояние. Беспокойство, переживание, тревога возникают вследствие тяжелых осложнений беременности, развития хронических и острых заболеваний.
Симптомы стресса во время беременности
Эмоциональный стресс влияет на женский организм во время беременности следующим образом:
- Повышается артериальное давление, увеличивается сердечный ритм сердца.
- Появляется затрудненное дыхание.
- Наблюдается головокружение с приступами панических атак.
- Присутствуют болевые ощущения в области живота и грудной клетке.
- Постоянная головная боль и мигрень.
- На первом триместре беременности появляется токсикоз.
- Снижение общего тонуса и полный упадок сил.
- Плаксивость, беспокойство, гнев, раздражительность.
- Появление навязчивых мыслей.
- Нарушение сна.
- Снижение аппетита или резкое его повышение.
- Подавленное настроение.
- Апатия.
- Отсутствие интереса к происходящим событиям.
- Вегетативная дисфункция.
Сильный стресс во время беременности оказывает негативное воздействие на вынашивание и развитие плода.
Опасность стресса при развитии плода
Эмоциональный стресс оказывает губительное влияние на здоровье будущего ребенка и вызывает опасность при развитии плода. К основным негативным проявлениям стресса относятся следующие проявления:
- Психологические травмы, волнения, переживания – провоцируют появление нежелательного выкидыша. Особенно увеличивается риск угрозы на первом триместре беременности.
- При наличии затяжной депрессии наблюдается маловодие, которое вызывает неприятные последствия для полноценного развития ребёнка.
- Самым опасным периодом для беременной женщины считается 8-я неделя беременности. В этот период плод моментально реагирует на волнительные моменты и переживания будущей мамы.
Рекомендуется на протяжении всей беременности принимать успокоительные средства, предназначенные специально для беременных женщин. Препараты подбирает исключительно специалист согласно индивидуальным особенностям пациенток.
Последствия стресса для ребенка
Ученые доказали, что сильное волнение беременной женщины вызывает нарушение в работе нервной системе ребенка. Дети, которые родились после стресса, подвержены страхам различного происхождения. Адаптация в реальной жизни развита слабо.
Стрессовые состояния беременных женщин могут привести к развитию тяжелых последствий для ребенка:
- Стрессовые ситуации могут вызвать у ребенка аллергические реакции.
- Хронический стресс на первых неделях беременности может привести к развитию невроза или шизофрении. Проведённые исследования доказали, что риск проявления заболеваний составляет около 70%.
- Нарушение психической деятельности детей.
- Нарушение концентрации внимания и памяти.
- Невротические расстройства.
- Депрессивные состояния.
- Психосоматические патологии.
- Бронхиальная астма.
- Энурез.
- Отклонения в сексуальном развитии.
Серьезным последствием стрессовых ситуаций для ребенка служит появление диабета и аутизма.
Лечение стресса у беременных женщин
Стресс, возникший у женщин в период беременности, лечится психотерапевтическими методами, позволяющими обнаружить бессознательные волнения и переживания. Специалисты для лечения используют гипноз, психоанализ, телесноориентированную терапию. Последствия в детском возрасте (неврозы, психосоматические патологии, депрессивные расстройства, поведенческие отклонения) устраняют при помощи индивидуальных сеансов психотерапии или семейной терапии.
Основной задачей психотерапевтических техник для снятия стресса у беременных женщин является снижение стрессовых факторов и овладение навыками управлять собственным эмоциональным состоянием. Для лечения стресса у беременных женщин применяются следующие методики:
- Когнитивно-поведенческая терапия. На сеансах когнитивной поведенческой психотерапии рассуждают о появлении негативных установок, навязчивых мыслей, страхов беременной женщины. Специалист предлагает пациентке несколько вариантов убеждений, позволяющих заменить негативные мысли на положительные эмоции.
- Релаксация. Расслабляющие техники позволяют снять эмоциональное напряжение, снизить воздействие негативных факторов на физиологическое состояние, снять мышечное напряжение, восстановить гормональный фон и мозговое кровообращение. Пациентки на психотерапевтических сеансах осваивают дыхательные методики и двигательные упражнения, которые помогают избавиться от стрессового состояния.
- Групповые занятия. На сеансах групповой терапии психотерапевт обсуждает с беременными женщинами роль их будущего материнства, предоставляет серьезные убеждения для устранения страхов перед родами и в послеродовой период. В качестве психотерапевтических техник используется арт-терапия, сказкотерапия, музыкальная терапия.
Как не допустить развитие стресса во время беременности
Нервное волнение, перенапряжение и физическая активность приводят беременных женщин к стрессовому состоянию. Самое главное – на протяжении всей беременности избегать стрессовых ситуаций и не подвергаться волнениям. К любому событию, которое происходит в жизни – следует относиться позитивно.
Следует научиться избегать волнительных моментов и снизить эмоциональное перенапряжение. Рекомендуется выполнять легкую физическую работу, постоянно мыслить позитивно, часто расслабляться и не поддаваться панике. В результате ребенок и будущая мама будут совершенно здоровы.