Агорафобия – паническая атака, вызванная появлением внезапного страха перед выходом на улицу. Люди избегают общественных мест, открытых площадок, шумных мероприятий.
Состояние в этот момент заметно ухудшается. Наблюдается тревога, повышенное сердцебиение и потоотделение. Человек старается покинуть общественное место и уединиться в своем доме. Люди с подобными симптомами имеют психосоматическое расстройство, которое требует незамедлительного лечения.
Содержание
Причины агорафобии
Появление агорафобии провоцируют следующие факторы:
- Наследственная предрасположенность – довольно частое явление. Наличие неврозных расстройств у родителей или прошлого поколения провоцирует появление патологии.
- Повышенный уровень тревоги. Люди, склонные к легкой возбудимости, часто уединяются и закрываются от общества. Со временем у них вырабатывается страх перед выходом на улицу.
- Низкая самооценка. Комплекс неуверенности в себе закрывает двери перед друзьями, знакомыми и коллегами по работе. Любой выход из дома на улицу приравнивается к великому подвигу. Появляются мысли, что окружающие люди на них смотрят с презрением и обсуждают. В результате человек старается закрыться от всех и уединиться в комфортной обстановке.
- Люди с ограниченными возможностями замыкаются от посторонних лиц для своего спокойствия. Покинув дом, они ощущают страх и тревогу. Паника появляется внезапно и приводит к нарушению эмоционального состояния.
- Наличие тревожно-депрессивного расстройства вызывает паническую атаку и страх. Нарушение естественных процессов в головном мозге приводит к появлению патологии.
Страх выйти на улицу из стен родного дома скрыт глубоко внутри у каждого человека. Для устранения агорафобии необходимо понять истинную причину тревожности и устранить ее навсегда.
Как проявляются симптомы агорафобии
Обычно симптомы у людей начинают проявляться перед выходом на улицу. Появляется тревога, которая передает в подсознание приближающую опасность. Дрожь охватывает все тело и начинается паническая атака. Человек теряет контроль над собой и возвращается в комфортные для него условия.
Симптомы патологии при повышенном уровне тревожности проявляются следующим образом:
- обильное потоотделение;
- повышенный ритм сердца;
- тошнота с ощущением кома в горле;
- затруднения в дыхании;
- дрожь во всем теле;
- головокружение вплоть до обморочного состояния.
Человек, испытавший паническую атаку, старается покинуть общественное место или держится ближе к выходу двери. Обычно страх заставляет человека составлять маршруты, которые помогут ему покинуть помещение или культурное мероприятие.
В чем заключается опасность
Агорафобия – страх, возникший после полученного сильного стресса. Фобия на данный момент признана психосоматическим расстройством, которым страдает большая часть населения. Опасность страха заключается в следующих проявлениях:
- отсутствие контроля своего состояния при появлении страха; любой выход за стены родного помещения сопровождается учащенным сердцебиением, потливостью, головокружением; сознание в этот момент находится в полуобморочном состоянии;
- страх провоцирует выброс адреналина в кровь и вызывает панику с неприятными симптомами; наблюдается одышка, бледность кожных покровов, головокружение, предчувствие приближающейся смерти;
- мысли заполнены только негативом и страхом; люди постоянно думают, что за стенами дома их снова ожидает потеря сознания, и никто не сможет им помочь.
Паническая атака при выходе на улицу – самозащита своего здоровья на подсознательном уровне от посторонних лиц и обширных пространств.
Как побороть страх перед выходом на улицу
Пациент должен прийти на прием к терапевту для полного изучения симптомов патологии. Специалист после осмотра и проведения необходимого обследования направляет пациента к кардиологу, невропатологу и психотерапевту. Врачи подтверждают заболевания по существующим симптомам или опровергают их.
На консультации у психиатра потребуется пройти специальные тесты на уровень тревоги, паники и стресса. Тест Бека позволяет определить уровень депрессивного расстройства.
Лечение медикаментозными препаратами назначается при наличии установленного диагноза. Дозировка подбирается в соответствии с текущей формой заболевания. Обычно психотерапевт назначает антидепрессанты и транквилизаторы. Комплексная систематическая терапия включает в себя медикаментозное лечение с психотерапевтическими сеансами (гипноз, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия).
Специалисты рекомендуют в домашних условиях применять технику дыхательной методики, упражнения для разработки всей группы мышц, медитацию.
Рекомендации
Для устранения паники при выходе на улицу рекомендуется соблюдать ценные советы от специалистов:
Курс аутотренинга позволить мыслить позитивно и принимать быстро правильные решения. В случае появления страха при выходе на улицу следует быстро проанализировать положительные и отрицательные моменты неприятного состояния. Сделать разумный вывод и понаблюдать, как симптомы паники будут заметно снижаться.
Идти навстречу страху – самое эффективное, но трудное решение. При появлении страха следует обязательно выйти на улицу и не стараться тут же вернуться обратно. Методика довольна сложная и не каждый человек с ней сможет справиться. Однако результат потрясающий.
Йога поможет снизить негативные эмоции и научит контролировать состояние своего тела.
Квалифицированная помощь психотерапевта поможет побороть внутренний страх и вернуться к полноценной жизни.