Паника

Паника

Паника – внезапное появление сильного страха, подавляющее логическое мышление и контроль над своими эмоциями. Психологическое состояние характеризуется негативным восприятием происходящих событий, приближающейся опасности.

Нарастающий ужас и чувство непреодолимого страха заставляют людей скрыться с места событий. Человек старается получить защиту в тихом укромном месте.

Появление паники провоцирует развитие серьезных осложнений и проблем. Самым опасным последствием считается нелепая смерть лиц, которые не смогли справиться с паникующим страхом. Паническое расстройство сопровождается безотчетным страхом, стремлением к необдуманным поступкам, невозможностью управлять своими эмоциями.

Причины паники

Склонность к развитию паники скрывается в семейных отношениях, воспитании, физических и психологических травмах. Панические приступы возникают на фоне провоцирующих факторов:

  1. Регулярные стрессовые ситуации, волнения, переживания – автоматически сформировались на подсознательном уровне.
  2. Конфликты в семье и на работе.
  3. Нервно-физическое переутомление.
  4. Психологические и физические травмы различного происхождения.
  5. Нарушение гормонального фона.
  6. Ожидание повторного стресса или волнующей ситуации.
  7. Эмоциональное и умственное перенапряжение.
  8. Внезапная боль в теле или ощущение дискомфорта, которые вызвали появление тревоги и паники.
  9. Регулярное употребление алкоголя.
  10. Психические расстройства (стресс, депрессия, фобии, неврозы, психозы).
  11. Гипоглекимия.
  12. Пролапс митрального клапана (заболевание, вызванное нарушением работы одного из сердечных клапанов).
  13. Прием стимулирующих веществ – кофеин, энергетик, наркотические средства.

При наличии существующих факторов происходит резкий выброс адреналина в кровь, провоцирующий сужение сосудов, увеличение ритма сердцебиения, повышение артериального давления и расширение дыхательных путей.

Психическое состояние также наблюдается у детей из-за отсутствия адаптации в современном мире. В раннем возрасте у детей наблюдается заниженная оценка, которая оказывает негативное влияние при общении со сверстниками и одноклассниками.

Появляется беспокойство, страх, тревога быть осмеянным, которая в результате приводит к появлению паники. Панические атаки у детей часто сопровождаются проявлениями вегетососудистой дистонии. Именно в этот период требуется моральная поддержка родителей.

Психологические характеристики паники

Психологические проявления паники характеризуются следующим образом:

  • Проявление приступа начинается при массовом скоплении людей.
  • Моментально появляется непреодолимый страх приближающейся опасности или серьезная угроза жизни.
  • Паника характеризуется стихийным бедствием, которое формируется на подсознательном уровне у людей и нарушает их естественные поведенческие факторы.
  • Паническое состояние заключается в растерянности, неадекватных действиях и поведения в целом.

Эмоциональное перевозбуждение, страх и ужас – вызывают развитие паники. Повышенное чувство беспокойства и неуверенности возникает в результате длительных переживаний, негативных эмоций и навязчивых мыслей.

Формы паники

Паническое состояние бывает массовой (при наводнениях, землетрясениях, цунами) и индивидуальной ( страх перед родами). Паника характеризуется следующими формами:

  • Массовое покидание территории. Люди ощущают серьезную угрозу для своей жизни и толпой пытаются сбежать в неизвестном направлении для сохранения своего здоровья.
  • Настроение паники – психологическое состояние отдельных лиц или определенной группы людей, у которых нарушается баланс между разумом и эмоциями. В результате поведение становится непредсказуемым.
  • Финансовая паника – нарушение эмоционального состояния у людей, которые связаны с банками и финансовыми операциями. При наличии экономического кризиса или инфляции развивается паника.

Паника также классифицируется по видам: групповое реагирование (мгновенно охватившее чувство страха и ужаса на фоне психических заболеваний) и повышенное эмоциональное беспокойство (предчувствие приближающейся опасности с сохранением адекватного поведения и совершением обдуманных поступков).

Симптомы паники

Приступ паники длится в среднем около 20 минут. Симптомы панического состояния характеризуются определенными признаками:

  • Затрудненное дыхание с приступами удушья.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Повышенное давление.
  • Дискомфорт в грудной клетке.
  • Внутренняя дрожь и тремор в конечностях.
  • Расстройство ЖКТ на фоне страха.
  • Головокружение вплоть до обморока.
  • Повышенное потоотделение.
  • Онемение верхних конечностей.
  • Приступы тошноты.
  • Озноб или приливы жара.
  • Спутанное сознание.
  • Страх смерти.
  • Нарушение зрительных и слуховых функций.
  • Появление судорог в мышцах.
  • Нарушение координации движений.
  • Обильное мочеиспускание.

Внезапный страх приводит к выбросу адреналина, который посылает сигнал нервной системе о приближающейся опасности. Дыхание начинает увеличиваться, бешено бьется сердце, выступает обильная потливость. Со временем все тело начинает знобить. Затрудненное дыхание приводит к головокружению и онемению конечностей.

После окончания приступа человек ощущает себя лучше. Однако улучшения наблюдаются временно. Страх автоматически сохраняется на подсознательном уровне, и навязчивые мысли ожидают повторного появления приступа.

Лечение паники

Лечение паники
Лечение паники

Для лечения паники специалисты используют медикаментозную терапию. Обычно назначают транквилизаторы для купирования приступов, антидепрессанты для снижения уровня тревоги, нейролептики для устранения проявлений вегетативных симптомов.

Однако часто после приема медикаментозных препаратов панические приступы повторяются. Дело в том, что пациенты снизили симптомы страха, но не научились управлять своими мыслями и эмоциями. В данном случае психотерапия приходит на помощь.

Когнитивно-поведенческая терапия – распространенная методика для лечения психических заболеваний и расстройств. Схема психотерапевтической коррекции проходит следующим образом:

  • Помочь пациенту определить причину его негативного логического мышления и найти выход из сложившейся ситуации.
  • Обнаружение навязчивых мыслей, которые подавляют настроение и повышают уровень тревоги.
  • Психотерапевтом разрабатывается стратегия, позволяющая сформировать у пациента позитивное мышление.

Пациенты под контролем специалиста учатся самостоятельно преодолевать панические приступы. Для этих целей используют релаксацию, медитацию, технику дыхательной гимнастики.

 

 

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии