Панический страх – внезапно появившееся беспокойство, сопровождающееся плачем, смятением, тревогой, паникой. В подобном состоянии люди не могут проконтролировать свои поступки. Панический страх вызывает истерику, крик и лишает человека здравого смысла в сложившейся для него ситуации.
Содержание
Причины панического страха
Появление панического расстройства вызывает сильный стресс, тяжелая депрессия, фобии, напряженный ритм жизни, хронические заболевания, конфликты на работе и в семье, отсутствие полноценного сна, эмоциональное напряжение. Люди часто испытывают страх при публичных выступлениях, в замкнутых пространствах, при общении с противоположным полом.
У детей и подростков появляется паника при ответах у доски. Женщины испытывают боязнь в период беременности и во время родов. Причиной для каждой возрастной категории служат различные ситуации. К провоцирующим факторам появления внезапного беспокойства относятся следующие причины:
- Сильный стресс.
- Затяжная депрессия.
- Невроз.
- Резкий громкий звук.
- Яркое освещение.
- Прием медикаментозных препаратов.
- Массовое скопление людей.
- Злоупотребление алкоголем и сигаретами.
- Физическое перенапряжение.
Паническим страхам подвержены люди со слабой и неустойчивой психикой, испытавшие сильный стресс, депрессию. Нарушенная работа нервной системы провоцирует развитие неврологических и психических заболеваний с проявлением панического страха и ПА.
Симптомы панического страха
Проявление панического страха начинается с тревоги, перерастает в сильное напряжение и вызывает внутренний дискомфорт, сопровождающийся следующими признаками:
- Боль в грудной клетке.
- Замирание дыхания и повышенный ритм сердцебиения.
- Отек конечностей.
- Страх приближающейся смерти.
- Приступы удушья.
- Головная боль, головокружение, предобморочное состояние, обморок.
- Бледность кожных покровов и повышенная потливость.
- Внутренняя дрожь.
- Ощущение приближающейся беды.
- Частые позывы мочеиспускания.
- Сухость в ротовой полости, приступы тошноты, дискомфорт в области живота.
Панический страх бывает приступообразный, временный и длительный. Появление приступов провоцирует длительное угнетенное состояние, стресс, депрессия, невроз, фобии. Опасность тревожного состояния заключается во внезапном появлении страха, который предугадать невозможно.
Беспокойство вызывает дискомфорт в теле и негатив в душе. Сразу ощущается резкая боль в грудной клетке, животе. Повышается сердцебиение, немеют конечности. Появляются судороги, одышка, тошнота, головокружение, озноб или жар тела.
Панический страх у беременных женщин появляется к приближению родов. Особенно охватывает беспокойство женщин, которые впервые ожидают рождение малыша. Жуткие рассказы и трагические истории вызывают у них чувство сильной тревоги, которая со временем перерастает в страх.
Панический страх часто появляется перед посещением стоматолога. Люди до последнего момента оттягивают поход к врачу, даже если у них присутствует острая зубная боль. В кресле стоматологического кабинета у пациента появляется повышенное давление и учащенно бьется сердце. В некоторых случаях люди внезапно начинают терять сознание. Для устранения страха стоматолог предлагает пациенту успокаивающее средство, которое избавит его от беспокойства и тревоги.
Панический страх, описанный в каждом случае, требует индивидуального лечения.
Как лечить панический страх?
Для эффективного избавления от панического страха потребуется обратиться за помощью к психотерапевту. Специалист определит главную причину тревожного расстройства и назначит комплексную систему лечения (медикаментозная терапия и психотерапевтическая коррекция).
Медикаментозная терапия направлена на снижение приступов панического страха, устранения тревоги и беспокойства. Для купирования приступов паники рекомендуется принимать: Валидол, Корвалол, Пустырник, Валериану, Глицин. Однако не стоит злоупотреблять лекарственными препаратами.
Для лечения страха идеально себя зарекомендовала дыхательная гимнастика. Упражнения позволяют достигнуть душевного спокойствия и получить расслабление. В момент наступления приступа следует выполнить редкие и глубокие дыхательные упражнения. Вдох нужно совершать быстро, а выдох очень медленно. Длительность дыхательных упражнений составляет около 7 минут.
Когнитивно-поведенческая терапия – идеальная методика при всех тревожных и психических расстройствах.
Панический страх исчезнет навсегда, если каждый день работать над собой и соблюдать все назначения специалиста.
I’m extremely pleased to discover this website. I wanted to thank you for ones time just for this fantastic read!! I absolutely enjoyed every part of it and i also have you bookmarked to see new stuff in your site.
Definitely, what a great blog and revealing posts, I definitely will bookmark your site. Best Regards!
I reckon something truly special in this website.